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为什么植物性“牛奶”正在上升到顶峰
指南者留学 2022-07-28 17:33:04
阅读量：1554
Moo-ve摆脱了牛奶，我们正在喝比以往更多的乳制品替代品。
越来越多的消费者正在将乳制品换成植物性牛奶。照片：Shutterstock。
如果你最近去过任何一家超市，你会注意到专门用于燕麦，大豆，杏仁和大米等牛奶替代品的货架空间正在扩大。虽然它们不是严格意义上的“牛奶”，但这些植物性饮料正在赢得消费者的青睐，他们希望在咖啡杯和麦片碗中寻找不含乳制品的选择。
根据澳大利亚统计局的数据，我们现在每周每人每周喝大约半杯牛奶替代品。在牛奶市场，大豆奶和杏仁奶等产品的消费量正在以与牛奶下降的速度同步增长。
来自新南威尔士大学悉尼分校的专家表示，我们抛弃牛奶而支持植物性牛奶的原因有很多，包括健康原因，道德选择和个人偏好。
乳糖不耐症和更多产品可用
新南威尔士大学工程学院化学工程学院的Johannes le Coutre教授表示，他对植物性牛奶通道的扩张并不感到惊讶。食品和健康专家说，首先，人体在生理上没有得到优化来消化乳制品。
“食物史上充满了我们试图模仿动物产品的例子，所以拥有植物性牛奶并不是一个全新的想法，”le Coutre教授说。
“人类成年人不一定是自然界中牛奶的目标消费者。这是一种针对婴儿的产品，特别是针对奶牛婴儿的产品，“他说。
在某种程度上，许多成年人对乳糖（乳制品中的糖）不耐受。如果他们喝牛奶或吃其他乳制品副产品，他们可能会经历腹胀，疼痛和腹泻。对于这些人来说，植物性牛奶提供了一种无乳糖的替代品。
“如果有人对乳制品不耐受，他们的身体更容易消化植物性牛奶，”营养学家Rebecca Reynolds博士说，他是新南威尔士大学医学与健康学院人口健康学院的兼职讲师。“虽然一些普通牛奶去除了乳糖，但许多人更喜欢植物性牛奶的味道。
新南威尔士大学商学院市场营销学院消费者行为学副教授Nitika Garg表示，近年来，植物奶的质量和种类有所改善。
“味道无疑是一个关键因素，因为消费者不想觉得他们需要在味道上妥协，”A/Prof. Garg说。“今天，如果你对食用乳制品感到不舒服，市场上还有更多的替代品，你可以尝试20年前没有的替代品。
如果您在植物性牛奶市场上，有很多选择可供选择。照片：Ty Lim / Shutterstock。
动物和环境的道德选择
出于道德原因，许多人也在改变他们选择的牛奶。一个问题是牛奶生产过程中对牲畜的处理。
“有一个消费者对动物产品（如牛奶）感到不满，因为它们不一定与良好的动物福利有关，”le Coutre教授说。
为了产奶，奶牛必须分娩。如果不需要犊牛作为挤奶牛群的替代品，它们就会被杀死，而且往往不人道。每卡路里产奶量的奶牛死亡人数比肉类生产的牛还要多。
A/Prof. Garg说，植物奶的一些增长也可以归因于消费者对乳制品行业可持续性的看法不断变化。人们越来越意识到它对气候和环境的影响。
研究表明，无乳制品饮食可能是一种更环保的选择，人们可以通过减少乳制品摄入量来为环境做出重大举措，Reynolds博士说。
不过，一些植物奶可能比其他植物奶更适合地球。例如，据估计，种植一颗杏仁需要12升水。尽管如此，杏仁奶比牛奶使用更少的土地和水，并且温室气体排放量也更低。
“[但是]当涉及到植物性产品时，存在挑战，因为它们通常会破坏大量的营养成分，并且需要大量的资源来模仿一种产品[牛奶]，而这些产品（牛奶）本来就不适合人类消费，”le Coutre教授说。
与牛奶相比，植物性牛奶对环境的影响较小。照片：Unsplash。
健康益处和热量问题
牛奶替代品也越来越受到注重健康的消费者的欢迎。但是，有些人认为是“更健康”的选择并不总是这样，le Coutre教授说。
那么，乳制品与植物性牛奶相比，营养如何呢？虽然人们对乳制品对健康的影响持怀疑态度，但有证据表明乳制品有益于健康。
“总体而言，牛奶的营养状况比植物奶更好，含有更多的蛋白质和微量营养素，如钙，”雷诺兹博士说。“然而，植物性牛奶通常添加微量营养素，可以比牛奶具有更少的整体脂肪和饱和脂肪以及更健康的植物酚抗氧化剂。
市场上有各种各样的植物性牛奶，如燕麦，杏仁和大米，营养质量各不相同。就营养成分而言，大豆可能是最强的无乳制品植物替代品。
“有些人添加了精制糖，其中包括'有机糙米糖浆'等成分，这种成分不如牛奶中发现的天然糖乳糖健康，”雷诺兹博士说。“这意味着它们在高血糖指数碳水化合物中也可能更高，这可以比乳糖更多地增加血糖水平。他们还添加了油，这些油不如橄榄油健康，也不适合作为儿童的独立牛奶。
雷诺兹博士说，如果植物奶和其他乳制品替代品被强化 - 即添加钙等微量营养素 - 可能不需要在饮食中补充。然而，据估计，超过50%的2岁及以上的澳大利亚人没有摄入足够的钙和其他微量营养素。
“总体而言，植物性饮食仍然与身体健康密切相关，”雷诺兹博士说。
乳制品具有更好的营养成分，但一些植物性牛奶也可以营养丰富。照片：Shutterstock。
植物奶的未来
随着它们的迅速崛起，A / Prof. Garg预计植物性牛奶将成为牛奶市场中更具主导力的参与者。也许有一天，它甚至可能取代牛奶的流行。
“迄今为止，大部分增长似乎是由消费者驱动的，因此我预计这一趋势将继续增长。随着这些品牌继续扩大其制造和营销工作，真正的牛奶替代品出现并与乳制品竞争的机会巨大，“她说。
Garg教授表示，政府也有机会利用该行业预期的全球需求。
“人们越来越多地选择植物性牛奶，因此政府利用这个机会支持澳大利亚的生产是有道理的，”她说。
“它还将继续支持澳大利亚农业产业，这对一些消费者来说是一个重要的考虑因素。
从短期来看，A/Garg教授表示，转向植物性牛奶对每个人来说可能并不现实，因为它的价格很高。
“我们在让每个人都能接触到植物奶等产品方面确实存在问题。它们更昂贵，一些可能想要转换的消费者不能，特别是现在的生活成本，每一美元都很重要，“A / Prof. Garg说。“这可能是政府需要探索的事情，以帮助补贴，就像他们补贴乳制品行业一样。
le Coutre教授说，植物性牛奶——以及更普遍的植物性模拟物——将继续在加强我们的全球粮食系统方面发挥重要作用。
“植物性产品，现有的动物性材料，以及不久的将来，基于细胞和混合产品可以改善我们的食物选择，”le Coutre教授说。“随着我们扩大产品组合，它丰富了市场上的产品范围，使每个人都受益。
“总的来说，如果你能负担得起，购买一种用钙等微量营养素强化的植物性牛奶，而不添加糖，可能是利用你的消费能力来帮助环境和气候变化的好方法，”雷诺兹博士说。
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