在受新冠肺炎疫情影响，英国人的节日计划中断了两年之后，一项新的民意调查显示，与亲人共度时光是今年英国人最兴奋的节日活动。与他人保持有意义的关系和联系对我们全年的精神甚至身体健康都有重要的好处，这在冬季尤其重要。

然而，日常生活可能会给与他人交往造成障碍，例如，如果我们担心被评判，或者太忙而没有时间社交。这些障碍有可能导致孤独和孤立，这是一个日益严重的问题，尤其是对老年人而言。与节日相关的规范和传统是否有助于克服一些障碍，并鼓励我们相互联系?

乔·卡特勒博士，心理学院

明年见!

说某人“从圣诞卡名单上消失了”是一个常用短语，意思是你再也不会和某人说话了。虽然这句话通常是开玩笑用的，但它表明在圣诞节给某人寄一张卡片或与他们联系可能是每年唯一剩下的联系方式。

同样，圣诞节前后的工作活动或与家人朋友的聚会可能是你每年唯一一次见到某人的机会。这种社会规范，即与你很久没有联系的人联系是可以的，可以用来维持原本会完全结束的关系，甚至可以成为来年更定期交流的起点。因为节日季节是在日历年的年底，这也可能感觉像一个最后期限来反思我们在这一年里想做什么。

研究表明，设定最后期限有助于激励我们投入精力，比如组织一次社交活动，以实现有价值的目标，比如重新联系朋友。

心意才是最重要的

我们与他人联系和建立关系的关键方式之一就是通过善良的行为，而圣诞节无疑与慷慨有关。然而，英国广播公司第四频道开展的一项名为“善良测试”的大型研究发现，人们不友善的最常见原因是害怕自己的善良行为被误解。例如，在一家在线零售商的圣诞广告中，一位新妈妈正在欣赏另一位新妈妈送给她的礼物。送礼者本可以不送礼物的，担心会被误解为收礼者没有接受。但在圣诞节，慷慨大方的普遍传统可能有助于克服这些恐惧，让人们有信心，一份善意的礼物或信息将得到欣赏，而不是误解。

打破僵局

害怕被评判或误解也会成为与其他人交谈的障碍，尤其是陌生人。但研究表明，与陌生人或陌生人交谈往往比人们预期的更令人愉快，而且与幸福有关。

我们可以通过问开放式的问题来最大限度地提高与陌生人进行更深入、更积极对话的机会，这些问题会得到更长的、更详细的答案。在寒假期间问一些问题(“你是怎么过假期的?”)，把这些问题与家庭传统等个人方面联系起来，可以改善我们的对话。注意到这些积极的互动可以提醒我们，与陌生人以及我们已经认识的人聊天是愉快的。

奉献的季节

虽然开始交谈或发送卡片和礼物都是我们与认识或遇到的人联系的方式，但节日期间也能帮助我们与社区或远方的人建立联系。许多慈善机构都发起了圣诞募捐活动，捐款数据显示，11月和12月捐款的人数有所增加(尽管节日期间在酒精方面的支出增幅要大得多)。

一些慈善机构也出售礼物，从支持他们事业的道德产品到捐赠给慈善机构的物品，如山羊或马桶。在这些捐赠礼物中选择一件对你要赠送的人也有意义的礼物，比如给你喜欢阅读的朋友送课本，这是一种将礼物对接受者和慈善机构的积极影响最大化的方法。慈善机构出售这些礼物的能力还依赖于当其他人在购物时，人们在他们的商店里做志愿者。对包括无家可归者在内的特殊事业的支持在12月份增长最大，许多在这一领域工作的慈善机构或庇护所都有机会担任志愿者。

在圣诞节特别可能面临孤独的老年人通常也更愿意帮助他人，特别是在他们的国家或社区，所以做志愿者和与他人联系的机会可能非常重要。

注：本文由院校官方新闻直译，仅供参考，不代表指南者留学态度观点。