从 3 月 15 日起， 超过 100 万 澳大利亚年轻人将参加 NAPLAN 计算能力测试。对于大多数学生来说，这只是学校一天的例行公事（尽管不如在课间休息或午餐时四处奔波有趣）。

但对于其他人来说，进行数学测试的前景将是彻头彻尾的可怕。这些学生可能患有数学焦虑症。

我们是数学教育的学者。以下是如何帮助您的孩子遇到数学焦虑症。

什么是数学焦虑？

数学焦虑 是一种紧张和担忧的感觉，它会干扰一个人解决数学问题的能力。研究人员认为数学焦虑 与一般焦虑或考试焦虑不同 ，尽管存在一些交叉。

数学焦虑通常是由于数学经验不佳而产生的，这会导致对你的数学潜力产生消极的思维模式。这些想法可以表现为回避数学和面对考试时的无助感。

数学焦虑是许多年轻人和成年人的普遍问题，甚至可以在五岁的儿童中看到。

据斯坦福大学数学教育教授 Jo Boaler称，截至 2012 年，高达 50% 的成年人有数学焦虑症。维多利亚 州教育部 建议比率较低，在 6% 到 17% 之间。然而，学术研究的平均比率往往约为 20%。

这意味着将有成千上万的孩子害怕即将到来的 NAPLAN 计算能力测试。

那么，父母可以做些什么来帮助焦虑的孩子在 NAPLAN 算术测试和其他数学考试中取得最佳成绩呢？以下是您可以立即和将来做的三件实际事情：

1. 专注于成功以建立信心

大多数孩子都想擅长数学。如果他们更年轻，他们可能会明白这是他们的老师和父母认为重要的事情。如果他们年纪大了，他们就会知道这对未来的工作和职业很重要。

数学焦虑的主要来源之一  是尽管学生想擅长数学，但他们一直收到关于他们能力的负面反馈。这可能只是通过将自己与他人进行比较，或者更正式地通过糟糕的结果来进行。

为了减少焦虑，重要的是要关注积极的方面，向您的孩子展示他们在数学上取得成功的时间。成功的经验对于在数学上取得进一步的成功铺平道路至关重要  。

证明成功的一个实用方法是让孩子做一张旧的工作表，甚至可以追溯到两年前。5 年级及以上的学生可以参加较低级别的 NAPLAN 考试。这向他们展示了他们是如何进步的。

完成表格后，专注于优势领域——比如“你把所有的长除法都做对了！” – 帮助建立信心。这种成功经验可以作为处理更复杂任务的基础。

2. 避免“NAPLAN 超载”

对 NAPLAN 和任何其他评估的焦虑可能会因过分强调其在积累中的重要性而加剧。一种更有建设性的方法是让您的孩子放心，他们的表现不会受到评判。

目前，大多数学校都在努力让学生为 NAPLAN 做好准备，并且定期进行有关考试的讨论。正因为如此，有数学焦虑的孩子很容易“NAPLAN超载”。在家里，将您对即将到来的测试的讨论限制在孩子正在做准备工作的时间是很有用的。

我们建议尽量让这一天变得令人兴奋，而不是令人恐惧。例如，您可能会在考试当天享用特别的 NAPLAN 早餐。

3. 与您的孩子一起工作

在 COVID 期间，许多家庭都感到在孩子的教育中承担亲力亲为的压力（他们不善待突然成为他们“老师”的妈妈或爸爸）。因此，父母可能会忍不住让孩子独自学习或做作业。但这无助于缓解数学焦虑。

一种更有益的方法是让父母 与年幼的孩子一起学习 ，并对年长的孩子正在完成的工作表现出兴趣。当您第一次提供帮助时，青少年可能不会愿意提供帮助，但要明确表示，如果他们需要您，您就会在那里，并且您不会试图评判他们。

这种方法向孩子展示了他们的父母参与他们的工作并对他们的学习能力持积极态度。

不能低估父母学习数学的方法对  孩子学习方法的影响有多大。尝试与您的孩子就数学以及我们每天如何使用它进行积极的对话。这可以帮助消除消极态度，例如孩子认为“这太难了，而这正是我在学校需要做的事情”。您可能想使用数学来计算超市的“最佳购买”，或者使用长度和面积来确定如何布置房间内的家具。

随着考试日的临近，家庭不必为 NAPLAN 感到压力。以庆祝成功和积极经历为重点的准备工作可以鼓励学生尽力而为。

注：本文由院校官方新闻直译，仅供参考，不代表指南者留学态度观点。