曾经，出国留学在众人的认知里，自带一种“此去经年不还乡”的决绝感，好像出去了，就该在国外安身立命、长远发展。

但现在，风向是真的变了！

最近中石化新公开的录取名单里，信息技术岗的4个拟录用人选中，竟然有2个都来自海外院校。

这要是放在以前，可能还会觉得稀奇，可现在海归扎堆冲国企、抢优质岗，早就不是新鲜事了。教育部最新数据也印证了这一点，2024年留学回国人数为49.5万，比上一年多了7.94万，近两成。

可当“回国就业”成了留学生们共同的选择，新问题也来了：这么多海归竞争，怎么才能站稳脚跟？国内就业市场对留学生而言，到底藏着哪些机遇和挑战？

留学生开始扎堆回国

1 留在国外越来越难了

现在想在留学的国家长期发展的难度堪比“闯关升级”，尤其是美国、英国、新加坡这几个热门国家，政策门槛一路飙升，留下的机会越来越少。

对美国留学生来说，曾经的“留学→OPT→H-1B”留美路径，现在越走越窄。关键的OPT实习签证，甚至面临被取消的风险；

H-1B工作签证更是迎来近十年最大变革，从纯随机抽签改成了“按工资水平加权筛选”，刚毕业的留学生想留美，简直难如登天。

2026财年H-1B抽签结果一公布，中国籍毕业生中签率仅11.7%，上岸机会少得可怜。

更坑的是，政策还特别不稳定，有些第一次在境外申请H-1B的人，可能要多交10万美元签证费，这直接让很多中小企业不敢招外籍员工；

再加上各种审查越来越严，普通留学生想在美国长期工作，基本是望而却步。

英国这边看似友好，恢复了PSW毕业生签证，允许本科以上学生毕业后留2—3年找工作，但这顶多是个“缓冲期”。

想长期留下，还得在签证到期前转成技术移民类工作签证，竞争激烈不说，标准还特别严。而且PSW签证本身还不能延期，根本没解决长期留英的核心难题。

新加坡的就业准证（EP）制度，现在主打“精准引才”。

从2023年9月开始实施的COMPASS积分评估，要求申请者在薪资、学历、公司员工多元化等方面至少拿40分才行。

虽然给半导体、人工智能、金融服务这些紧缺行业开了绿灯，但月薪门槛涨了不少；如果学的专业不在紧缺清单上，想拿到就业准证几乎难度翻倍。

2 国内机会实在太香了！

和海外收紧的政策比起来，国内简直是“敞开大门迎人才”，发展空间又广又多元。

首先，新兴产业一路高歌猛进！高端制造、新一代信息技术、生物医药这些重点行业，对有国际视野、懂前沿技术的海归需求特别旺。

更别说现在还冒出了低空经济、人工智能、碳中和管理这些新赛道，催生了一大堆高薪、有发展潜力的岗位，给海归们搭好了施展才华的舞台。

其次，中国企业“走出去”的步伐越来越快，也让海归更吃香了！

以前制造业只是“卖产品到国外”，现在升级成整个产业链一起走出去，特别需要懂跨文化沟通、有国际业务经验、能整合全球资源的人才。

领英数据显示，出海企业的海外市场拓展岗位增速高达56.1%，这对熟悉国际规则、了解当地市场的海归来说，简直是不可替代的机会。

另外，国内一二线城市也在使劲抢人才。设立海归创业园、给创业补贴、简化落户流程、提供人才公寓……这些政策把人才生态做得越来越完善，就是想留住海归、支持海归发展。

3 体制内岗位成“香饽饽”

现在就业环境里，还有个特别明显的趋势：越来越多留学生把目光投向了公务员、央企、国企、事业单位这些泛体制内岗位。

这类工作的稳定性、社会认同感，还有清晰的职业发展路径，刚好戳中了不少留学生和家庭的期待。毕竟不管市场怎么变，稳定永远是刚需。

现在不管是中央部委还是地方国企，都能看到留学生的身影：

• 证监会拟录用的287人里，30人毕业于海外高校，尤其偏爱海外顶尖院校的金融、法律专业人才；

• 中国长江电力2026年拟录用134名毕业生，除了国内985高校，南洋理工、哥伦比亚大学、香港大学这些海外名校的毕业生也赫然在列。

而且这些单位对留学生的接纳度越来越高，只要学历达标、能力够强，就能公平竞争。

海归就业，有哪些新趋势？

新一线城市和两大湾区成首选

以前留学生回国，基本只认北上广深。现在不一样了，就业地点选择越来越多元，新一线城市和两大湾区成了香饽饽。

智联招聘《2024中国海归就业调查报告》显示，海归优先岗位的地域分布已经变天：新一线城市占比37.7%，和一线城市的38.3%几乎持平，成都更是以6%的职位占比冲进全国第四。

新一线这么受欢迎主要因为是“性价比高”。

一方面，产业集聚效应强，杭州的互联网、苏州的高端制造、成都的生物医药，职业平台一点不输一线；

另一方面，人才政策太诱人：半价人才公寓、创业补贴、落户绿色通道，生活成本比一线低不少，发展潜力却一点不差，妥妥的“低压力+高机会”双优势。

更值得关注的是长三角和粤港澳大湾区，凭借雄厚的产业基础和完善的产业链，成了海归的“求职热土”。

领英《2024中国留学生归国求职洞察报告第二期》显示，2024年分别有33%和28%的留学生首选这两个区域求职。

不管是想进大厂、国企，还是创业，这两个区域都能提供充足的资源和机会。

行业选择高度集中

现在留学生选行业不再“广撒网”，而是越来越集中，互联网和人工智能直接成了“顶流”。

深圳市海归协会与JOBS招聘平台联合发布的报告显示，各年龄段海归里，想进互联网和AI领域的合计占比超25%；尤其是“95后”海归，对AI的偏好度高达16.25%，妥妥的“AI追星族”。

为啥大家都盯着这两个领域？核心原因无非就是前景好、工资高。

数据显示，全球AI人才缺口率高达93%，国内企业为了抢顶尖技术人才，给算法工程师开出的年薪中位数已经达到48万元。既有蓬勃的产业前景，又有丰厚的薪酬回报，自然吸引海归扎堆。

海归不再自带“高薪buff”

以前大家觉得“留学回来就该拿高薪”，但现在不一样了，随着海归群体越来越大，就业市场越来越理性，海归的薪资不再“一刀切”，而是呈现明显的“差距化”。

真正决定薪资的，不是“海归”这个身份，而是院校背景、专业技能、个人能力和岗位价值。

整体来看，海归优先岗位的平均月薪达到1.5万元，还在持续上涨。

但具体薪资差距很大。50万以上年薪岗位主要在AI、电子工程、金融、生物医疗等领域。20-50万区间的求职者则广泛分布在AI、互联网、金融等行业。

面对这种情况，留学生也在务实调整薪资预期。虽然还有12%的顶尖人才希望月薪能到2.5万元以上，但更多人把预期调到了12-18K这个更接地气的区间。

这也说明，留学生们慢慢放下了“留学就该拿高薪”的旧观念，开始更关注平台发展空间、企业培训体系，还有工作与生活的平衡。

趋势之下，港校成为最优解？

随着留学归国人员增多，用人单位的筛选标准也变了。他们不再为单纯的“海外文凭”买单，而是更看重求职者能不能快速上手工作、高效解决实际问题。

这就要求留学生在海外求学时，不能只靠课堂学习，还要主动找实习、参与项目，把海外经历转化成既懂国际规则，又熟悉国内市场的复合能力。

在这个趋势下，香港的留学热度持续攀升，成了很多学生和家庭的“心头好”，本质上就是对这种需求的精准回应。

对很多人来说，香港就是理想的“过渡平台”：一方面，学历在国际和内地都高度认可，不管是回内地还是留香港，都好用；

另一方面，地理和文化上贴近内地，学生求学期间能轻松对接内地的实习、求职市场，不用像去欧美那样，面临时差、文化隔阂的问题，能实现“学业”和“就业准备”的无缝衔接。

更重要的是，这条路径还留了灵活选择权：

✅回内地发展：学历认可度高，加上地理位置近、方便在内地实习，招聘时能更好地展现对两地市场的理解，优势明显；

✅留港发展：本地成熟的金融、专业服务产业，还有正在兴起的科创产业，能提供国际化的起点和有竞争力的薪酬。

根据香港招聘平台CTgoodjobs的调查，2025年香港雇主愿意为硕士及以上学历毕业生支付的平均薪酬是21375港币，比本科学历高出18%左右。

而且香港的高校在医疗与健康科学、工程与建筑、工商管理等专业上竞争力很强，不管是求学还是就业，都有不小的优势。

既有国际认可的学历，又有贴近内地的就业优势，还有灵活的发展选择权，这样的“性价比之选”，难怪能成为越来越多留学生的选择。

从以前的“出去闯一闯”到现在“带着本事回来干”，留学生的归国潮，不仅是个人选择的转变，更是国内市场吸引力的彰显。

对海归学子来说，找准地域方向、紧盯热门行业、修炼核心技能，才能在激烈的就业竞争中站稳脚跟。

未来，随着国内产业持续升级、人才政策不断优化，相信会有更多海归学子在这片热土上，找到属于自己的发展舞台，把留学学到的本事，变成实实在在的成长和收获！

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