放弃读研重新开始，摆脱内耗，拿下港中文offer！

首先是尽可能专注于眼前的小事，从完成小目标的过程中不断汲取信心。忘记失败的痛苦确实不易，不过我们可以尝试把注意力分散到其他的事情上。比如可以暂时从较为长远的目标中脱离出来，或者将原本的计划细化成几个阶段，把完成每一个小目标都当做重要节点。例如把自己的目标从“一定要申请到某所学校”缩小为“在这个月把语言成绩提高到一定的水平”这样实际的安排；或是专注于“在这段时间锻炼自己提高效率”“养成一项运动习惯”等自我提升计划。当自己设定的计划稳步推进，持续完成目标的成就感就可以切切实实地积累信心和勇气，在一次次的自我肯定中也可以持续收集正面情绪，帮助我们摆脱负面的心境。

也可以尝试多多留意身边的人或事，从细微之处获得小幸福。与朋友倾诉自己的困惑，也和朋友分享自己的快乐，哪怕是非常细小的快乐瞬间，都能让人体会到“活在当下”的实感。特别专注一下天气、季节的变化，寄情于自然也是很好的调节心情的方式。尝试培养一些新爱好，例如做饭或是种些小植物，既能掌握新技能，也能作为繁忙学习当中很好的调剂。另外，这段时间也是与家人相处的宝贵机会，作为“全职女儿”的这两年，我和家人一起解锁了很多从未体验过的经历，弥补了很多从前因为学业繁忙而错过的遗憾。不仅如此，我也逐渐体会到自己能够为家里带来的情绪价值，从家人那里收获的温暖和鼓励也给了我莫大的支持，让我可以没有后顾之忧，在追求更好的自己的路上一往无前。

二、把失败变成独特的经历

日本留学的计划失败之后，我再三考虑，决定还是想要完成留学读研的愿望。在朋友的推荐下，我决定向指南者留学寻求帮助。

那段时间我自己似乎钻进了牛角尖，为自己的失败经历和比应届生更大的年龄感到非常焦虑，也有很多不理智的想法。指南者的负责老师很耐心地与我沟通，详细地了解了我的要求，结合我的个人情况给出了切实可行的建议。

在整理材料创作文书的环节，我又陷入了新的担忧。因为个人经历比较平淡无奇，没有什么值得拓展的闪光点，又屡屡失败，很担心自己的个人陈述毫无特色。文书老师针对我的情况也给出我很多建议：除了通过恰当的实习经历提升背景，“失败”的经历也绝不是毫无收获。这几段并不算成功的经历总结出的经验，在这些问题中产生的思考与感悟，以及走过这段时间的个人成长和心理进步都是你的特色与长处。善用这些内容也同样能提升自己的背景，形成自己独一无二的优势。

通过与指南者的多次沟通，我最终与文书老师一起，根据我的经历与需求共同创作了个性化的文书材料。在覆盖完整经历的同时，也着重描述与申请专业相关性强的部分，使文书真正做到了详略得当，层次分明。

三、笔面试经验分享

在这次申请的学校中，港中文设置了笔试环节。我本人由于之前的个人经历，对自己很没有自信，对于笔试也有畏难情绪。幸运的是，指南者留学的老师为我提供了很多参考资料，从可能涉及到的考试内容和历届真题，到前辈们的备考经验，都有很详尽的实例。手头上有材料可以参考，让我不用再慌慌张张地四处搜索真假难辨的素材，可以尽快制定适合自己的计划，按部就班地从容备考。

除此之外，指南者还为准备参加同类型考试的同学们准备了线上的答疑讲解会，邀请到在该专业就读的前辈为大家讲解真题，辨析题型和常见问题；前辈还为同学们分析了设问目的和答题思路，归纳了答题技巧。最后的答疑环节也解答了同学们的很多疑惑，让大家对考试有整体的了解和把握。这些都在很大程度上消解了我的紧张焦虑，帮助我最终顺利完成了笔试，并收获了不错的结果。

面试方面，因为我之前的申请经历，我对面试并不是毫无概念，但是与日本留学面试围绕研究计划书展开的形式不同，港校可能会以个人陈述为主进行拓展。那么我们可以提前准备的部分，就是对自己的经历有充分的了解和整体的把握，提前组织好自己的逻辑，针对自己个人陈述中与申请专业密切相关的部分和与申请专业距离较远的内容都预设提问。从对方的角度出发，尝试模拟面试老师的想法，分析他们可能感兴趣的问题点，甚至可以有计划地向老师抛出可以进一步交谈的话题点，引导对方去提及你想要谈的内容。

在面试过程中，也不用太过紧张，只要展示出自己的真实水平和想法，表现出自己的能力和思考就足够了。指南者留学为同学们安排的面试小助手也非常负责，不仅安排了尽可能还原流程的模拟面试，针对我的个人经历预设了各种问题，还细心地准备了书面化的面试反馈，从内容和思路等多个方面给出切实可行的改进建议，非常贴心。

在申请过程中难免会遇到很多不顺利或是与预期不符的情况，我认为最重要的是保持良好的心态，肯定自己能力的同时积极应对问题；主动收集信息，做出合理的规划，一步步完成目标；也要正视自己的优势和不足，努力发挥自己的长处，同时不断提升自己。相信大家可以收获理想的结果，也可以见证自己的进步，希望大家都能收获心仪的offer。