加州大学洛杉矶分校

你醒来了。你刚刚做了一场噩梦，幸运的是这种情况很少发生。只是现在发现它们并不罕见。加州大学洛杉矶分校睡眠障碍中心的一项新研究显示，在新冠肺炎疫情之后，还有数百万人正在做不正常的梦。不正常的梦，从短暂的幻觉到恐怖的史诗，是加州大学洛杉矶分校神经病学教授、睡眠诊所主任阿隆·阿维丹(Alon Avidan ' 88)所说的“冠状睡眠症”的最有力标志之一。

事实上，报告噩梦和相关疾病的人数已从大流行前的约三分之一增加到一半以上。噩梦通过扰乱关键的快速眼动(REM)梦模式来威胁我们的健康，所有哺乳动物的睡眠周期为90分钟。健康的快速眼动睡眠有助于我们远离糖尿病，甚至阿尔茨海默氏症。

到底发生了什么?我们喝得更多，躺在床上看蓝光屏幕，服用新药，体重增加——所有这些都与睡眠质量差有关。

有趣的是，因新冠病毒而加剧的噩梦形式似乎因文化而异。在中国和意大利，这样的梦往往以幽闭恐怖症为特征;在欧洲，暴力伤害的威胁更为普遍。

但让阿维丹夜不能寐的是诊所里许多病人面临的两难境地:不断担心睡眠不足只会加剧噩梦和失眠。他说:“我们对自己的睡眠模式变得非常敏感，或者通过应用程序跟踪自己，这种担忧可能会让我们保持清醒。”