哈佛大学公共卫生学院领导的一项研究显示，与没有任何健康生活方式因素的女性相比，遵循健康生活方式的大多数方面的女性，包括健康的体重、不吸烟、定期锻炼、充足的睡眠、高质量的饮食和适量饮酒，患长冠病毒的风险约为一半。

“随着COVID-19疫情的不断蔓延，长时间的COVID造成了严重的公共卫生负担。我们的研究结果提出了一种可能性，即采取更健康的行为可能会降低患长冠状病毒的风险，”环境卫生部门的高级研究科学家、该研究的高级作者安德里亚·罗伯茨说。

这项研究发表在周一的《美国医学会内科杂志》网络版上。

据估计，800万至2300万美国人患有长COVID，长COVID的定义是在首次感染SARS-CoV-2 4周或更长时间后出现COVID-19症状。症状包括疲劳、发烧以及各种呼吸道、心脏、神经系统和消化系统症状。

研究人员分析了护士健康研究II中超过3.2万名女护士的数据，这些护士报告了2015年和2017年的生活方式，并报告了2020年4月至2021年11月的SARS-CoV-2感染史。

在此期间，有1900多名参与者感染了COVID-19。其中44%的人患上了长冠病毒。与没有任何健康生活方式因素的女性相比，有5或6种健康生活方式因素的女性患长冠病毒的风险低49%。在六种生活方式因素中，保持健康的体重和充足的睡眠(每天7至9小时)与降低长冠病毒的风险最为相关。研究结果还表明，即使是在患有长冠状病毒的女性中，感染前生活方式更健康的女性出现干扰日常生活的症状的风险降低了30%。

作者指出，他们观察到的一种可能的解释是，根据先前的研究，不健康的生活方式与慢性炎症和免疫失调的风险增加有关，而慢性炎症和免疫失调又与长冠病毒的风险增加有关。

在过去的几十年里，科学家们已经积累了大量的证据，证明健康的生活方式对整体健康有益。然而，以美国为例，70%的人口体重不健康，30%的人睡眠不足。这项研究的结果表明，简单的生活方式改变，比如充足的睡眠，可能有助于预防长冠病毒，”营养学系研究员王思文(Siwen Wang)说。

哈佛陈学派的其他作者包括李延平、岳益阳、袁长真、豪尔赫·查瓦罗和希尔帕·布帕蒂拉朱。

这项研究的支持来自NIH NICHD拨款3R01HD094725-02S1。其他支持包括来自美国国家卫生研究院的U01HL145386、R24ES028521、U01 CA176726、R01 CA67262和R01 HD057368赠款，哈佛大学陈教授学院的院长科学促进加速奖，以及马萨诸塞州病原体准备联合会恒大COVID-19应对基金奖。

注：本文由院校官方新闻直译，仅供参考，不代表指南者留学态度观点。