你们今年庆祝斋月吗? 为一个月的禁食做准备? 或者也许你想对你的朋友表示支持?

本周，世界各地的穆斯林将开始斋月。 它是基于月亮的周期，所以它开始和结束于看到新月。

斋月是一个神圣的月份，充满了祝福、禁欲、社区、慈善、反思、家庭、慈善和祈祷。 所有穆斯林都有义务斋戒，这意味着从黎明到日落不吃不喝。 有些人因医疗或旅行原因被豁免。 圣月以开斋节结束，这是一个盛大的庆祝活动，标志着从黎明到日落禁食的结束。

支持澳大利亚国立大学的穆斯林学生

这可能是你第一次在远离家乡和日常生活的地方庆祝斋月。 我们与澳大利亚国立大学穆斯林学生协会的成员进行了交谈，讨论了校园里对那些庆祝圣月的人的支持，以及非穆斯林可以如何向禁食的人表示支持和同情。

澳大利亚国立大学穆斯林学生协会帮助在校园内为穆斯林创建一个欢迎、安全和支持的社区。 目前有200多名澳大利亚国立大学穆斯林学生和教职员工。 他们为澳大利亚国立大学的穆斯林社区提供服务，为学生在校园组织社交活动，安排免费的每日开斋饭(日落餐来打破一天的斋戒)，教育穆斯林学生有关当地的清真食品商店，并确保在澳大利亚国立大学几乎所有部门都有祈祷室。

Zain Ul Abideen是澳大利亚国立大学穆斯林学生协会(ANUMSA)主席和博士生。 他一直致力于确保澳大利亚国立大学体育部每周五都有祈祷活动，并在校园内提供足够的祈祷场所。

“我很高兴校园里有祈祷设施，有空间和其他穆斯林学生一起吃开斋饭。 这使我的生活非常方便，这意味着我不需要去校外的清真寺。 我可以很容易地从我的办公室或实验室去学校的祈祷机构和开斋晚宴。 ”

ANUMSA在斋月的每个晚上都组织免费的开斋晚宴。 这得益于学生和堪培拉更广泛的穆斯林社区的捐赠。 他们确保有来自世界各国的不同食物，这样学生们就能吃到熟悉的食物，有宾至如归的感觉。

“它建立了一种社区意识，尤其是对校园里的学生来说。 斋月以家庭为中心。 你必须打破你的斋戒，和你的家人一起开始斋戒。 因此，能够在穆斯林学生协会与其他穆斯林学生一起开斋，可以建立一种信任感和社区感。 很漂亮。 ”

贾汉·巴卡德尔(Jahan Barkhadle)是理学学士学位的三年级学生，她希望毕业后进入医学院。 她有平衡学习和斋月要求的经验，并对其他学生有一些建议。

“我发现，从我吃什么到我如何学习以及我睡觉的时间来安排我的一天是最有效的。 照顾好你自己，你知道，确保有适当的睡眠和水分，吃可以维持一整天的食物。 合理管理你的时间，平衡学习和斋月的事情。 你也可以向其他绝食的学生寻求支持。 ”

Zain对其他博士生也有类似的建议。

“对于其他学生，比如博士生，你的工作可以在下班后和周末进行。 和你的主管谈谈这个月可以安排哪些住宿。 你可以专注于一些灵活的事情，比如写作或文献综述，而不是实验室工作。 这将让你更好地管理你的时间，满足斋月的要求。 ”

作为一个非穆斯林表示支持

你可以通过祝愿其他学生和朋友斋月快乐或问候“斋月穆巴拉克”来支持他们。 在组织社交活动时，与你的穆斯林朋友一起努力，以适应他们的斋月时间表。 选择与食物无关的活动，这样你的朋友就不会感到被冷落或尴尬。 要意识到他们的能量水平在这个月可能会改变，要有同理心和支持。 查看ANUMSA的facebook页面，您可以参加活动，以表示支持，并了解更多关于伊斯兰教和ANU穆斯林社区的信息。 另一种选择是赞助或举办开斋饭，为那些在斋月期间远离家人的学生提供一顿饭。 赞助商可以自己做饭，也可以捐钱给ANUMSA。 去年斋月，ANUMSA的开斋晚宴大约有50-100名学生参加。

欲了解更多信息，请访问ANUMSA网站。 澳大利亚国立大学的学生可以免费成为会员。

给ANUMSA发送电子邮件，加入已经报名参加本月开斋晚宴的100名学生。

斋月穆巴拉克! 斋月快乐!

注：本文由院校官方新闻直译，仅供参考，不代表指南者留学态度观点。