本周，世界各地的穆斯林将开始斋月。它是基于月亮的周期，所以它开始和结束于看到新月。

斋月是一个神圣的月份，充满了祝福、禁欲、社区、慈善、反思、家庭、慈善和祈祷。所有穆斯林都有义务斋戒，这意味着从黎明到日落不吃不喝。有些人因医疗或旅行原因被豁免。圣月以开斋节结束，这是一个盛大的庆祝活动，标志着从黎明到日落禁食的结束。

我们与澳大利亚国立大学穆斯林学生协会的成员进行了交谈，以了解更多关于圣月的信息，以及非穆斯林可以如何支持禁食的人。

澳大利亚国立大学穆斯林学生协会为校园穆斯林营造包容、安全和鼓励的环境。它的成员有200多名澳大利亚国立大学的穆斯林信仰的学生和工作人员。该协会支持澳大利亚国立大学穆斯林社区，为学生规划社交聚会，在斋月期间每天晚上提供免费的开斋饭，教育学生当地清真寺和清真食品机构的位置，并保证在澳大利亚国立大学几乎所有部门都有祈祷室。

贾汉·巴卡德尔(Jahan Barkhadle)是理学学士学位的三年级学生，她希望毕业后进入医学院。她期待着斋月的到来，以及它将带来的伊斯兰教义的关注。

“在斋月期间，那些比较幸运和不太幸运的人都在做同样的事情，一起斋戒。所以，当你禁食的时候，你意识到这种饥饿对一些人来说是每天都会发生的。它也提醒你，不是每个人都能在每天结束时在餐桌上吃一顿丰盛的盛宴。在斋月期间，每个人都知道这一点。”

如何给予支持

你可以通过建立对斋月的认识，以及斋月对庆祝活动的要求，来支持穆斯林学生和同事。

Zain Ul Abideen是澳大利亚国立大学穆斯林学生协会(ANUMSA)主席和博士生。他有平衡斋月和学习计划的经验。

“对于博士生来说，他们的工作可以在下班时间和周末进行。主管可以和学生一起工作，看看这个月可以提供哪些住宿。如果可能的话，我认为员工可以支持他们，这个月不要给他们太多额外的压力。和他们一起工作，把本月的重点转移到更灵活的事情上，比如写作工作，他们可以坐下来写作或做文献综述，而不是在禁食期间很难做的实验室工作。这将使他们能够更好地管理他们的时间，满足斋月的要求。”

请注意，一些穆斯林本月将禁食，并适应他们的需要。灵活安排他们的斋月日程，他们在平时的学习或工作中睡眠较少，白天没有食物或水。他们的能量水平可能会发生变化，在一天结束时变得相当低。你可以做出调整，比如调整会议时间来适应他们的祷告和用餐时间表。

尽量不要将会议或庆祝活动安排在食物周围，这可能会使他们感到孤立，或者在禁食时处于尴尬的位置。如果食物需要成为活动的一部分，把它放在活动室外面。为学生提供指导和支持，他们可能需要帮助调整他们的学习习惯，以适应斋月的日常生活。

开斋节标志着斋月的结束，是穆斯林社区的一个盛大庆祝活动。确保为需要休假庆祝的学生和同事提供便利。

并非所有穆斯林都在斋月期间禁食。戒斋戒的原因有时是非常私人的，对斋月表现出兴趣和好奇心是很好的，但请尊重你如何谈论斋戒。

你可以通过祝愿学生和同事斋月快乐或问候“斋月穆巴拉克”来支持他们。在组织社交活动时，与你的穆斯林学生和同事合作，以适应他们的斋月时间表。选择与食物无关的活动，这样你的孩子就不会觉得被冷落或尴尬。要意识到他们的能量水平在这个月可能会改变，要有同理心和支持。

查看ANUMSA的facebook页面，您可以参加活动，以表示支持，并了解更多关于伊斯兰教和ANU穆斯林社区的信息。

另一种选择是赞助或举办开斋饭，为那些在斋月期间远离家人的学生提供一顿饭。赞助商可以自己做饭，也可以捐钱给ANUMSA。去年斋月，ANUMSA的开斋晚宴大约有50-100名学生参加。

欲了解更多信息，请访问ANUMSA网站。澳大利亚国立大学的学生可以免费成为会员。

给ANUMSA发送电子邮件，加入已经报名参加本月开斋晚宴的100名学生。

斋月穆巴拉克!斋月快乐!

注：本文由院校官方新闻直译，仅供参考，不代表指南者留学态度观点。