在日常生活中，无论是娱乐、社交还是爱好，都有各种各样的方式来享受艺术。这些活动可以改善我们的情绪，增加我们的幸福感，并加强我们与他人的关系。

克里斯蒂娜·戴维斯博士是西澳大学艺术、心理健康和福利中心主任，也是“好艺术好心理健康”项目的首席研究员。

图片来源:Christina Davies博士

戴维斯博士说:“随着西澳大利亚州心理健康问题的上升，有强有力的证据表明，就像体育运动一样，参加娱乐或业余爱好的艺术活动可以改善社区的心理健康。”

“艺术活动，如听音乐、读小说、唱歌、跳舞或绘画，每天只要20分钟就能对你的心理健康有益。”

“好艺术好心理健康”项目基于戴维斯博士多次获奖的博士研究，该研究量化了艺术与心理健康的关系，并强调了艺术对健康的好处，包括增加幸福感、自信、自尊、放松和减少社会孤立。

戴维斯博士说:“艺术对你有好处，你并不需要擅长艺术。”

“我们还建议人们把艺术视为‘必需品’，而不是‘奢侈品’，并允许自己更经常地参加自己喜欢的活动和事件。”

该项目由西澳大利亚州未来健康研究和创新基金(西澳州政府的一项倡议)和澳大利亚的两个主要慈善基金会资助:伊恩·波特基金会和新的资助合作伙伴明德罗基金会。该项目还得到了地方政府、体育和文化产业部、西部环路和圣约翰上帝保健部的支持。

该项目与社区和战略伙伴合作，旨在开展一场以证据为基础的运动，通过课程和项目介绍如何将艺术融入我们的日常生活，并提高社区对艺术对心理健康影响的认识。

注：本文由院校官方新闻直译，仅供参考，不代表指南者留学态度观点。