一项针对圣诞假期教师心理健康的研究项目发现，小学和中学教师在学期结束时会感到高度疲惫，但在开学时通常仍在恢复中。

这项由伦敦大学谢菲尔德大学和城市大学的研究人员进行的研究调查了中小学教师在七周内、之前、期间和之后的焦虑情绪、抑郁情绪和疲惫程度。圣诞假期后。 

每周都会测量这些水平，以及他们对工作的担忧程度，以及假期期间花在工作上的时间。

研究人员发现，焦虑情绪、抑郁情绪和疲惫的症状在假期期间都会明显减轻。然而，从疲惫中恢复的速度比从焦虑和抑郁情绪中恢复的速度要慢，并且在再次开学时往往还不完全。同样，与新学期开始时的抑郁情绪或疲惫相比，教师的焦虑水平似乎迅速上升。

绝大多数教师（85%）报告说他们在休息期间执行了一些工作任务。30% 的人表示他们工作了五个多小时，而 16% 的人工作了十多个小时。

尽管如此，与工作相比，担心工作似乎是教师努力从消极情绪和疲惫中恢复过来的一个更大因素，并导致这些症状在他们重返工作岗位后更快地出现。 

在假期实际执行工作任务的影响更为复杂——它们被证明会限制从疲惫中恢复，但也可以减少新学期开始时焦虑的增加。这可能是由于返回工作的任务积累减少了。

因此，研究结果表明，虽然减少工作时间可以改善幸福感，但更重要的是找到减少对工作的执着思考水平的方法。

谢菲尔德大学工作心理学研究所这项研究的合著者克里斯·斯特莱德博士说： “非常令人担忧的是，这么多教师表示在休假后仍然感到疲惫。这可能会导致恶性循环，导致倦怠——学校需要采取措施防止这种情况发生，并保护教职工的福祉。”

伦敦大学城市学院的通讯作者 Paul Flaxman 博士说： “学校可以考虑防止教师因为在假期完成未完成的工作任务而过度疲惫的方法。他们还可以寻求员工培训计划，帮助教师在闲暇时间摆脱对工作问题的过度担忧。”

该研究基于 2013 年圣诞假期期间 90 名中小学教师的调查结果。人们普遍预计，疲惫感会继续恶化，尤其是在 Covid-19 大流行期间，这会导致职业倦怠和越来越多的教师离职。 

注：本文由院校官方新闻直译，仅供参考，不代表指南者留学态度观点。