伊利诺伊州香槟市——一项新的研究发现，每天进行更适度和更剧烈的体育锻炼的少女注意力控制能力更好。 该研究的重点是 15-18 岁的女孩和男孩。

研究结果详见《斯堪的纳维亚运动医学与科学杂志》。

“注意力控制是抑制控制的一个方面。 我们可以将抑制控制视为我们在分心时控制注意力的能力，以及我们控制冲动行为的能力，”领导这项研究的伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校运动机能学和社区健康教授 Dominika Pindus 说。 “研究发现抑制控制与更好的学业成绩有关。”

Pindus 说，之前的研究还发现，更好的抑制控制与“拥有更好的财务状况、更好的健康状况和更少被定罪的机会”有关。

Pindus 和她的同事使用来自澳大利亚新南威尔士州高中生的随机对照试验的基线数据来探索身体活动与认知之间关系的潜在性别差异。 新南威尔士州纽卡斯尔大学的研究合著者 David Lubans 领导了最初的研究。 该研究中收集的数据包括佩戴在手腕上长达 7 天的加速度计记录的每日身体活动量和强度测量值。

“这个设备记录加速度的变化，我们得到的是运动强度的连续信号，”Pindus 说。

参与者还参与了计算机化的认知任务。 “对于这项研究，我们关注的是参与者在整个试验中反应时间的可变性。 这项措施有助于我们了解更高的注意力控制效率，”Pindus 说。

Pindus 说，年龄较大的青少年在注意力控制任务上的准确性和速度与成年人的表现相当。

“然而，青少年的一项试验与另一项试验的反应时间差异大于成年人。 更多变化的表现与注意力控制效率较低有关。 因此，我们推断响应时间的可变性可能对年龄较大的青少年的身体活动更具可塑性，”Pindus 说。

Pindus 说，研究人员使用一种称为“强度梯度”的方法评估了学生身体活动随时间的强度，该方法提供了每个人如何在一天中积累高强度活动的概况。

研究人员写道，“强度梯度代表了一个人每天的强度概况”。 为了对其进行评估，研究人员查看了一天中个人活动强度图表上直线的斜率。 当一个人随着时间的推移从事更多的中等到剧烈的活动时，就会出现一个较浅的斜率。 当一个人随着时间的推移从事不那么剧烈的活动时，会出现更陡峭的下降斜率。

在控制了身体质量指数和有氧健身等其他变量后，研究小组发现强度梯度与女孩在认知试验中面对分散注意力的信息时保持注意力集中在任务上的能力相对应。 研究人员报告说，一天中身体活动强度较低的女孩花的时间更长，并且在涉及忽略分散注意力的信息的测试中不太准确。

Pindus 说，这些关联是小到中等的，但很重要。

“我们知道我们在让青少年参与体育活动方面做得不好，”她说。 “在全球范围内，大约 80% 的青少年通常缺乏运动。 男孩往往比女孩更活跃，并且参与更多高强度的体育活动。”

Pindus 说，这项新研究让我们得以一窥这些差异可能带来的后果，需要在随机对照试验中对此进行调查。

“它告诉我们，我们可能需要关注干预策略，让身体活动最少的女孩参与高强度体育活动，以增强对学业成绩很重要的认知功能，”她说。

Pindus 是伊利诺伊大学贝克曼高级科学技术研究所的附属机构。

澳大利亚国家卫生和医学研究委员会支持这项研究。

注：本文由院校官方新闻直译，仅供参考，不代表指南留学态度观点。