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澳大利亚国立大学 | 澳大利亚国立大学研究:睡眠不好会影响大脑健康
指南者留学 2023-03-16 12:51:56
阅读量：1228
澳大利亚国立大学(ANU)研究人员的一项新研究表明，中年人睡眠不足会对大脑健康产生负面影响。
这项研究调查了2.9万多名年龄在37岁至73岁之间的人的睡眠习惯，可以为帮助对抗痴呆症等重大疾病提供依据。
该研究的主要作者、博士候选人Tergel Namsrai博士表示，损害大脑健康的不仅仅是睡眠不足。
纳姆斯莱博士说:“每天睡眠时间超过9小时或少于6小时都与脑容量和认知能力下降有关，这对反应时间和记忆力等方面至关重要。”
“白天打盹也与大脑健康受损的一些指标有关。”
纳姆斯拉伊博士说，需要更多地关注睡眠和大脑健康之间的联系，并对改善睡眠的方法进行更多的研究。
她说:“睡眠和大脑健康之间的潜在联系机制还没有得到很好的理解——还有很多工作要做。”
“但我们的研究表明，如果我们想改善老年大脑健康，延缓痴呆症的发作，它可能是一个重要的目标。”
痴呆症是世界上导致死亡的主要原因之一，预计到2050年将影响1.5亿人。
目前还没有治愈的方法，这使得识别危险因素变得更加重要。
“大约20%到40%的痴呆症病例可归因于可改变的非遗传因素。”Namsrai博士说。
“其中最著名的包括吸烟、酗酒和肥胖。但睡眠是一个新出现的风险因素。”
这项研究发表在《科学报告》上。
注：本文由院校官方新闻直译，仅供参考，不代表指南者留学态度观点。
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