涉及催眠的疼痛缓解仍然是神秘的，但不能再被称为神话。毕竟，疼痛是由中枢神经系统的各个部分产生的综合体验，而不仅仅是组织损伤的结果。

改变大脑和脊髓活动的心理技术和干预可以改变疼痛的感觉。

在临床催眠过程中，训练有素的专业人员会带来一种高度集中的恍惚状态，然后通过建议帮助患者获得更好的情绪或身体健康。

科学家们很早就知道催眠能有效地减轻疼痛，但关于它为什么能起作用的猜测却很多。大脑中有两个区域似乎与疼痛处理有关——前扣带皮层和体感皮层。

一项研究表明，针对疼痛的“不愉快”的催眠建议会引起前扣带皮层的变化，但不会引起体感皮层的变化。与此同时，针对疼痛强度的建议引起了皮质的变化，但没有引起皮质的变化。

这是催眠通过改变与疼痛处理相关的大脑区域活动来改变疼痛感知的证据。

另一种证明这一点的方法是用催眠暗示来反向诱导疼痛。

在这项研究中，研究人员比较了参与者的脑部扫描结果，这些参与者分别是通过手上的加热垫受到轻微疼痛的影响，催眠暗示疼痛，以及在没有催眠的情况下只是被要求想象疼痛。

不仅参与者报告说在催眠状态下感到疼痛，扫描显示他们的大脑以类似于真正疼痛的方式激活。当科学家们要求参与者简单地想象疼痛时，他们没有看到这样的模式。

另一项研究发现，当直接暗示麻木时，催眠可以很好地缓解疼痛。例如:

“你感觉不到疼痛，因为你戴的手套让你感觉不到疼痛。”

有些人比其他人更容易被催眠。个体的“催眠能力”水平受到生物、心理和社会环境因素的影响，并且可能因情况而异。

据估计，中高暗示性个体的疼痛减少了29-42%，而低暗示性个体的疼痛减少了17%。

超过80%的人处于中等到高度的催眠暗示范围内，催眠可能非常有用。

除了减轻疼痛之外，催眠还可以减少与手术和医疗程序相关的止痛药药物和精神痛苦。多学科长期疼痛管理是催眠的另一个重要应用。

疼痛可以被催眠诱导，这一事实意味着它可能无意中引起的风险应该被调查。这也突出表明，有必要改善对当前做法的监管。

一项关于临床催眠安全性的综述发现，在接受催眠治疗的个体中没有不良影响的证据。但是催眠师的专业水平在这些研究中被认为是很高的。

催眠是否可以有效和安全，由个人进行最少的专业培训是未知的。

像所有的临床干预一样，催眠缓解疼痛应该由经过专业培训的合法临床医生进行。仅仅接受过催眠训练并不能证明一个人有能力控制疼痛。

这是因为治疗和技术本身并没有意义;相反，更重要的是人们正确使用这些技能的能力。仅仅通过催眠并不能缓解疼痛，就像我们不应该期望病人在手术后就能起来走动一样。

卫生专业人员需要考虑疼痛的类型(即，急性或慢性，癌症或非癌症，神经性，痛觉性或痛觉性)和患者的情况。

疼痛作为一种复杂的现象，不应该用单一模式的解决方案来解决。催眠可以由训练有素的专业人员与完整的治疗计划一起实施，以发生有临床意义的变化，如果催眠要成为一种有信誉的治疗方法，就需要监管。

注：本文由院校官方新闻直译，仅供参考，不代表指南者留学态度观点。