亚瑟·c·布鲁克斯四年前开设了一门课程，不仅教他的学生如何提高自己的幸福感，还教他们如何让周围的人也更快乐。现在，他想把这个消息传播给每个人，每个地方。

布鲁克斯是哈佛大学肯尼迪学院公共领导实践威廉·亨利·布隆伯格教授，也是哈佛商学院管理实践教授，他说:“我试图在公众中发起一场幸福运动。”

除了受欢迎的商学院课程外，布鲁克斯还通过播客(《与亚瑟·布鲁克斯一起学习幸福的艺术》)和书籍(《从强大到强大》、《爱你的敌人》)传播他的思想，过去两年，他还通过每周的《大西洋月刊》专栏传播他的思想。今年春天，他计划在肯尼迪学院(Kennedy School)成立一个领导力与幸福实验室(Leadership and Happiness Laboratory)，将学者和领导人聚集在一起，研究科学告诉我们如何获得幸福，以及如何传播幸福。

布鲁克斯说:“我想要草根阶层。“我的书，我的播客，我的大西洋专栏，都是草根。草尖就是哈佛——那是我在实验室里教的学生们，引导他们成为领导者，让他们认为自己是快乐的老师，不管他们是不是正式的老师。”

那么他的幸福秘诀是什么呢?

布鲁克斯说，这很复杂，但你幸福的基础可以分为三个部分。

他说:“你的快乐一半是遗传的，四分之一或多或少是由环境决定的。”“但你的习惯才是王道，因为你的习惯能直接给你25%的幸福。他们也可以改变你的环境。它们实际上可以帮助你管理你的基因。” 

亚瑟·布鲁克斯的幸福公式。图片来自朱迪·布隆奎斯特/哈佛员工;来源:Arthur Brooks

这个等式就是他如何在《大西洋月刊》上开始他的第一个专栏——“如何建立更好的生活”，这只是他教给学生的一个想法。布鲁克斯为期七周的课程深入探讨了哲学、神经科学和人类幸福的社会科学，包括对情感、关系、奖励系统的研究，以及拥抱生活中超越目标的价值。

布鲁克斯自称是一位数据驱动的学者，研究的主题包括“影响和边缘系统”、“身体语言的神经生物学”、“内稳态和主观幸福感的持久性”以及“催产素和爱”。他将这些观点与久经考验的智慧融合在一起，这些智慧被他称为“幸福的基石”:家庭、事业、友谊和信仰。

“很多人认为这是一种非常主观的体验，因为他们认为幸福是一种感觉，但幸福不是感觉。感觉是幸福的证据，”他说。

他补充说，他的学生还从领导的角度来看待工作，以及如何将幸福原则应用到他们与同事、孩子、教会成员或其他以领导角色看待他们的人的生活中。这也是他热衷于将研究成果带给哈佛社区以外的领导者的原因之一，也是他新实验室的目标之一。

“有很多幸福实验室正在研究基础科学，这是非常重要的，我们将关注这一点。但没有多少地方会说，‘你如何传播这些思想?’”他告诉《公报》。

布鲁克斯说，优秀的领导者会让组织和社会变得更好、更快乐。

“当你用幸福来领导，当你是商业、政府或非营利组织的幸福教授，那么你就是一个更好的领导者，”他说。 

布鲁克斯和达赖喇嘛。布鲁克斯的实验室计划3月份前往印度，与这位藏传佛教的长期领袖会面。

布鲁克斯是一名训练有素的社会科学家，自20世纪90年代以来，他一直在断断续续地研究幸福感。20多岁的时候，他一边上大学，一边雄心壮志地想成为一名职业法国圆号手。在研究生期间，他学习经济学，发现自己喜欢行为分析。31岁时，布鲁克斯离开了音乐界，获得了哲学硕士学位。加州圣莫尼卡兰德研究生院公共政策分析博士学位。

他在雪城大学(Syracuse)任教，并在保守的美国企业研究所(American Enterprise Institute)智库担任了10年的总统，之后才决定投身于这个话题。

自2019年来到哈佛大学以来，布鲁克斯发现他并不是唯一一个想要生活中更多幸福的人。他的这两部分课程都非常受欢迎，提前几个月就满了。

他说:“自从我全职从事这项工作以来，我的幸福感提高了60%。”

布鲁克斯的目标是确保实验室能够顺利运行。肯尼迪学院(Kennedy School)的一组精选学生将在2月至4月期间进行初步研究，他们正在准备一门关于快乐与领导力的联合课程。该实验室还将在3月份组织一次印度之旅，与达赖喇嘛会面——这是布鲁克斯通过多年的幸福工作培养起来的关系。此外，还有一个由香港大学公共领导力中心和幸福实验室于6月举办的会议。

为了更广泛的公众成员，该实验室正在与HarvardX合作，创建一个免费的在线课程，“管理幸福”，将于3月开始，为期六周。该课程旨在向参与者介绍幸福的基本科学和心理策略，以将课程转变为持久的习惯。

布鲁克斯说，他对把个人的关注变成一场真正的运动抱有很高的期望。

他说:“我希望看到越来越多的人上幸福课，接触这个实验室，接触到相关信息，我希望看到他们真正在各个层次上教授幸福知识。”

注：本文由院校官方新闻直译，仅供参考，不代表指南者留学态度观点。