一项最新研究显示，将体能训练与精神疲劳训练相结合，可以帮助职业足球运动员在世界杯等重大赛事中发挥得更好，失球更少。

足球运动员必须迅速做出决定，记住并转换策略，在比赛中保持警惕。结果，他们会产生精神疲劳——损害他们在最高水平上表现身体的能力。

研究人员对来自意大利职业联赛的足球运动员进行了研究，让他们在每天的标准体育训练之后，进行大脑耐力训练(BET)——通过完成一系列艰难的心理挑战，反复暴露在精神疲劳的急性负面影响下。

我们相信，将精神疲劳接种训练与基础身体训练结合起来，可以提高球员的表现，使他们失球更少——特别是在像世界杯这样要求很高的比赛中。我们的研究表明，BET提高了耐力表现，并表明它也提高了球员在游戏中的表现——减少了精神疲劳对他们如何做出有助于赢得比赛的重要决策的影响。

Christopher Ring教授，伯明翰大学心理学教授

有证据表明，BET改善了玩家的奔跑和决策能力，这表明他们较少感到精神疲劳，这可能导致他们在生理、认知和技术方面表现出色。BET还可以改善足球运动员在球场上的行为。

来自伯明翰大学、肯特大学、瓦伦西亚大学和南丹麦大学的一个国际研究小组在《国际运动生理学和表现杂志》上发表了他们的研究结果。

来自伯明翰大学的克里斯托弗·林教授评论道:“我们认为，在基础体能训练的同时进行抗精神疲劳接种训练，可以提高球员的表现，减少失球，特别是在像世界杯这样要求很高的比赛中。”

“我们的研究表明，BET提高了耐力表现，并表明它也提高了球员在游戏中的表现——减少了精神疲劳对他们如何做出有助于赢得比赛的重要决策的影响。”

研究人员与这支意大利丙级球队进行了为期一个月的合作，让球员完成40个体能训练环节，其中包括各种需要球员抑制反应的经典认知任务。

与对照组运动员相比，参加BET活动的运动员在被要求短时间奔跑时表现出更好的耐力。他们的精神运动警觉性也有所提高，也就是说，与疲劳相关的警觉性下降更少。

研究人员进行了多任务性能测试，结果显示BET玩家提高了

他们的表现更多的是在短跑练习中，这需要突然和果断的改变方向。

研究结果表明，BET提高了球场上多任务处理中的“思考”部分，可以通过在训练中增加“思考”而不使肌肉骨骼系统超负荷来提高球员的表现。

研究人员发现，在这项研究中使用的BET元素被球员很好地耐受，并可以适应足球队的训练环境。

注：本文由院校官方新闻直译，仅供参考，不代表指南者留学态度观点。